Zdravlje

Zdrave navike – Jabukovo sirće za čišćenje jetre

Potrebno je da usvojite zdrav način života, da odbacite alkohol i duhan i pređete na što više sirove hrane. Da biste održali vaš organizam zdravim i da bi normalno funkcionisao važan je pravilan rad jetre. To ćete omogućiti ako prihvatite neke zdrave navike i s vremena na vrijeme očistite jetru.

No image - Haber.ba


Jabukovo sirće (Foto: Haber.ba)

Kupite kvalitetno, organsko jabukovo sirće, jer ćete na taj načini biti sigurni da će detoks biti efektivan. Počnite sa manjim dozama tokom dana – rastvorite par kašičica sirćeta u jednoj čaši vode i popijte taj tonik barem jednom na dan. Ukoliko vam je jabukovo sirće ružnog ukusa možete koristi toplu vodu sa malo meda ili sirće dodavati jelima.

Kombinacija sa dijetom

Redovan detoks jetre se obično radi dva puta godišnje – na jesen i na proljeće – jedan dan. Dan prije detoksa večerajte lagano – recimo povrće kuhano na pari i ribu. Na dan detoksa jedete samo šejkove i smoothie napitke od povrća, sok od jabuke, zeleni čaj, čaj od koprive i druge zdrave napitke koji čiste organizam. Tonik od jabukovog sirćeta uzimate na prazan stomak ujutro i prije spavanja. (Poželjno je da pojačate tonik sa još jednom kašikom jabukovog sirćeta).

Sedam do 10 dana nakon detoks dana poželjno je da jedete sjvežu hranu, voće i povrće, meso bez masnoća, proizvode od celovitog zrna, manje masne mlečne proizvode, …

Naravno, neće sve to proći tako olako. Detoks dan može donijeti i blage glavobolje i mučninu zbog toksina koji brzo napuštaju vaše tijelo.
Kupka

Tokom detoks perioda možete napraviti i kupku sa jabukovim sirćetom za čišćenje jetre. Ubacite šolju jabukovog sirćeta i 1 šolju gorke soli u kadu sa toplom vodom. Lezite u kadu i ostanite bar 20-tak minuta. Na ovaj način takođe izvlačite toksine putem kože, a možete ublažiti i bolove u zglobovima, ali i lečiti oštećenja na koži nastala zbog ekcema i akni.

(lpm)


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh