Zdravlje

Peče vas u želucu? 5 namirnica koje sigurno uzrokuju refluks…

Da li ste primijetili osjećaj pečenja u želucu koji se širi prema grlu, a simptomi se pogoršavaju nakon jela?

Bol u stomaku - Blogspot.com

Advertisements

Često se simptomi javljaju tokom dnevnog ili noćnog odmora? Ako jeste, moguće da se radi o refluksu želuca, piše “Ordinacija“…

Kako bi si pomogli, najvažniji je savjet promijeniti prehranu, a ovo su namirnice koje morate izbjegavati:

1. Pržena hrana

Pečeno meso, prženi krumpirići ili grickalice mogu podstaći lučenje kiseline iz želuca u jednjak jer sadrže velike količine masnoća. Čak i ako pržite ribu na maslinovom ulju, simptomi se mogu javiti. Sve što ste planirati pržiti radije skuhajte na pari ili grill tavi i tako izbjegnite probleme.

2. Kafa

Teško za prihvatiti, ali kahva je vaš neprijatelj ako patite zbog kiseline. Umjesto kahve, skuhajte zeleni čaj ili smanjite količinu – priuštite sebi kahvu samo jednom na dan.

3. Mliječni proizvodi

Izbjegavajte punomasno mlijeko, kreme, čokoladno mlijeko i sireve intenzivnog okusa jer će oni podstaći proizvodnju kiseline. Isprobajte mlijeko od badema ili kokosa kao zamjenu.

4. Alkohol

Vino i pivo su sigurno okidači pa ih je potrebno izbjegavati.

5. Čokolada

Ako patite od refluksa, čokolada je također vaš neprijatelj koji će često izazvati probleme. Kofein i kakao dokazano pogoršavaju simptome.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh