Zdravlje

Stalno ste prehlađeni? Možda je problem u ovome…

Mnogi pogrešno misle kako se jakim zagrijavanjem prostorija najbolje štite od zimskih bolesti.

Začepljen nos - Neum-bih.com

Advertisements

Kako zimu ne biste proveli nižući prehladu za prehladom, pripazite na temperaturu zraka u prostorijama u kojima boravite. Mnogi pogrešno misle kako se jakim zagrijavanjem prostorija najbolje štite od zimskih bolesti, piše “Cosmopolitan“…

Međutim, suh i pregrijan zrak u prostorijama isušuje sluznicu gornjih dišnih putova. To oslabljuje njenu odbrambenu ulogu i ona nas prestaje efikasno štititi od virusa i bakterija. Na taj način dolazi do svojevrsne paralize odbrambenog sistema u dišnim putevima.

Ako u stanu ili kući imate etažno grijanje, najbolje je temperaturu namjestiti tako da tokom dana ne prelazi 21ºC, a tokom noći 16ºC. Vrlo je važno održavati i poželjnu vlažnost zraka, koja bi u svim prostorijama trebala iznositi oko 60 posto. Dovoljno je staviti na radijator zdjelicu s vodom, u koju ćete u predsoblju i dnevnoj sobi dodati nekoliko kapi eteričnog ulja cimeta, a u spavaćim sobama ulje eukaliptusa, ljekovite biljke koja olakšava disanje.

Osim toga, važno je dobro provjetriti i osušiti kupatilo, jer su tople i vlažne prostorije idealna mjesta za širenje i razvoj mikroorganizama. Ako u kupatilu nemate prozore, dobro je postaviti aspirator koji treba uključiti uvijek kad se koristi topla voda. Najmanje jednom sedmično treba dobro oprati sanitarije i pločice nekim antibakterijskim sredstvom.

Takvo sredstvo možete i sami pripraviti – u četvrtinu litra tople vode dodajte dvije kašike bijelog octa i dvije kapi eteričnog ulja majčine dušice.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh