Zdravlje

Popravite štetu: Bivši pušači trebali bi jesti više paradajza

Prehrana bogata paradajzom i svježim voćem usporava “starenje” pluća odnosno smanjivanje njihove funkcije, pa naučnici kažu da bi oni koji su prestali pušiti ovako mogli vratiti pluća u dobru formu.

Paradajz - Twitter

Advertisements

Naučnici su zaključili da osobe koje su prestale pušiti ili one koje nikada nisu pušile, a jedu puno paradajza imaju najmanju stopu odumiranja pluća. U svom su istraživanju objasnili kako način prehrane utječe na pluća, piše “Ordinacija“…

Vanessa Garcia Larsen, asistentica na Bloomberg School-u rekla je da prehrana može pomoći u popravljanju štete koja je nanesena plućima kod ljudi koji su pušili. Osim toga svježe voće usporava prirodno starenje pluća.

Samo svježe namirnice

Naučnici u Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health proučavali su funkciju 650 pluća kroz deset godina, a istraživanje su započeli 2002. Učestvovali su ispitanici iz Njemače, Norveške i Velike Britanije. Rješavali su anketu o prehrani, zatim su ih ispitanici podvrgli testovima kapaciteta pluća. U obzir se uzimala dob ispitanika, visina, spol, indeks masnoća u tijelu, socio-ekonomski status, fizička aktivnost i dnevni unos energije.

Otkrili su da odrasli koji su jeli dvije ili više paradajza dnevno ili više od tri porcije voća dnevno imaju pluća u mnogo boljem stanju od onih koji to ne jedu. Dobar uticaj imaju samo svježe namirnice. Pa tako primjerice gotov umak od paradajza nema nikakvih benefita za pluća.

Pluća počinju propadati oko 30 godine života, ovisno o opštem zdravlju osoba. Ovo istraživanje kaže da ako jedete više voća i povrća na dnevnoj bazi možete sve usporiti, pa čak i popraviti lošu situaciju.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh