Zdravlje

SMRŠAO JE 25 KILOGRAMA UZ POMOĆ ČUDOTVORNE DIJETE: Evo kako se drži super dijeta “plava zona”

Odlučio je da smrša, a dijeta “plava zona” mu je promijenila život!

Debeo muškarac - RTS.rs

Advertisements

Čovjek koji je smršao 25 kilograma za godinu dana otkriva tajnu čudotvorne dijete plava zona, piše “Lepa & srećna“…

Internet je bio šokiran promjenom nakon što je jedan korisnik objavio fotografiju prije i poslije dijete, a u moru različitih dijeta on se odlučio za režim ishrane “plava zona”. Iz jelovnika je izbacio meso i šećer i počeo je da jede zdravu hranu bogatu antioksidantima.

Dijeta “plava zona” zasnovana je na principu ishrane iz 5 dijelova svijeta gdje se ljudi hrane najzdravije i najduže žive. Plan dijete se zasniva na biljkama, a glavne namirnice su grah, grašak i orasi. Ako želite da se pridržavate ove dijete 90 do 95 posto ishrane treba da bude zasnovano na voću, povrću, žitaricama, mahunarkama, maslinovom ulju i začinima. Takođe, treba svakog dana da pojedete šolju kuhanih žitarica od cijelog zrna. Dijeta će još brže djelovati ako je kombinujete sa vježbanjem.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh