Zdravlje

OSAM TRIKOVA ZA SKIDANJE MASNIH NASLAGA SA STOMAKA: Pratite ova pravila i salo sa stomaka će nestati

Masne naslage u predijelu stomaka opasne su po zdravlje i čine da se osjećate neugodno – evo kako da ih skinete uz poomoć 8 zdravih trikova!

Salo na struku - Facebook

Ljudi se uglavnom goje u predjelu stomaka, naročito kako stare.

Evo kako da uz pomoć jednostavnih trikova skinete brzo i lahko salo sa stomaka, piše “Lepa & srećna“…

  1. Jedite namirnice bogate vlaknima, kao što je sjeme lana, avokado, prokelj i mahunarke.
  2. Izbjegavajte hranu koja sadrži trans masti, kao što su margarin i ostali popularni namazi.
  3. Neka vaš jelovnik bude bogat proteinima, pa su neophodne namirnice poput mesa, ribe, mliječnih proizvoda i orašastih plodova.
  4. Budite fizički aktivni, a najviše će vam pomoći aktivni treninzi poput aerobika na kojima se brzo troše kalorije.
  5. Zamijenite rafinisane ugljene hidrate neprerađenim kako biste ubrzali metabolizam.
  6. Izbjegavajte slatkiše, naročito one koji sadrže veliku količinu fruktoze.
  7. Izbjegavajte alkoholna pića, kuhajte na kokosovom ulju i zamijenite voćne čajeve zelenim čajem.
  8. Najvažnije za kraj, pokušajte da smanjite stres koji je često jedan od glavnih okidača za gojaznost.

Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh