Zdravlje

LJEKOVITA MORSKA VODA: Zbog ova 3 efekta svi se vraćamo preporođeni sa ljetovanja!

Ljetnja sezona samo što nije počela, a sa njom i pripreme za odlazak na more, zato evo nekoliko savjeta kako da u potpunosti iskoristite njegove blagodeti.

More - Zadovoljna.hr

Advertisements

Da li ste znali da plivanje u morskoj vodi ima efekat kupanja u čudotvornom koktelu mineralnih soli, koji vašem organizmu pomaže da se kasnije uspješno uhvati ukoštac sa zimom, piše “Stil“…

Za jačanje organizma

Morska voda pročišćava kožu i disajne puteve, jača odbrambene mehanizme, masira mišiće i vraća im čvrstinu. Istovremeno ona djeluje kao prirodni aerosol za nos i grlo. Tokom boravka na moru stručnjaci savjetuju da odvojite svakog dana najmanje 20 minuta za šetnju uz morsku obalu, po mogućstvu u ranim jutarnjim satima ili pred zalazak sunca. U vazduhu koji tada udišete nalaze se sićušne čestice morske vode, koje kao najprirodniji inhalator pročišćavaju disajne puteve.

Ne trčite pod tuš

Ako imate sreće da odmor provodite u manjem i zabačenijem mjestu na obali mora, gdje voda i vazduh nisu zagađeni, pošto izađete iz vode, nemojte odmah da trčite pod tuš sa slatkom vodom. Sačekajte da se osušite na suncu: mineralne soli iz morske vode dezinfikuju, čiste i jačaju vašu kožu, a bubuljice i akne za nekoliko dana nestaju.

Vježbe u vodi

Zanimljivo je da jedna vježba u moru ima isti efekat kao 12 vježbi na suhom. Morska voda djeluje poput sprave za vježbanje jer stvara otpor i maksimalno angažuje mišiće. Kretanjem kroz vodu trošite sedam kalorija u minutu, stimulišete cirkulaciju i jačate zidove vena. Ukoliko želite da se oslobodite celulita, svakodnevno plivajte ili hodajte u vodi do grudi, najmanje 40 minuta (20 minuta ujutro i 20 minuta uveče).


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh