Zdravlje

Stomačne tegobe kvare odmor

Jedan od najčešćih simptoma koji se javlja već prvog dana odmora je dijareja. Ona je vrlo često praćena povraćanjem, a u nekim slučajevima i povišenom temperaturom.

Bol u stomaku - 24sata.rs

Profesor dr Nikola Milinić, načelnik beogradske Gastroenterologije i hepatologije KBC “Bežanijska kosa”, objašnjava da uzročnici proliva mogu biti bakterije salmonela, šigela, kao i pojedini paraziti, piše “6yka“…

“Do dijareje mogu da dovedu i neispravna voda za piće, pokvarena hrana, koja je često nedovoljno termički obrađena, neadekvatna higijena hrane i ruku”, objašnjava dr Milinić.

“U najvećem broju slučajeva, međutim, u pitanju su poremećaji našeg mikrobioma kada nam u crijeva, putem hrane i vode ulaze drugi mikroorganizmi na koje nismo navikli, a koji normalno žive u crijevima stanovnika zemlje u koju smo doputovali. Zato je potrebno neko vrijeme da se na njih naviknemo, da bismo kasnije i mi normalno podnosili njihovu vodu i hranu.”

Za liječenje stomačnih tegoba, kaže dr Milinić, neophodno je piti probiotike koji pomažu da se reguliše crijevna flora. Kako organizam ne bi dehidrirao treba uzimati što više tečnosti, a u apotekama mogu da se kupe i mnogobrojni lijekovi koji sadrže elektrolite kojima nadoknađujemo izgubljenu tečnost. Da bismo izbjegli neželjene tegobe, doktori savjetuju da se probiotici uzimaju i preventivno, nekoliko dana prije polaska na put, jer se na taj način obnavljaju dobre bakterije koje mogu da spriječe pojavu dijareje.

“Na odmoru treba jesti sviježu i laganu hranu koja nije podložna brzom kvarenju i koja se brzo vari i ne opterećuje organizam”, savjetuje doktor Milinić.

“U vrijeme velikih vrućina metabolizam je sporiji, pa ga ne treba opterećivati energetski jakom hranom. Ishrana bi trebalo da bude bogate vitaminima i mineralima, bez mnogo masti i mesa, važno je uzimati salate, ribe, voće i bareno povrće”, dodaje.


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh