Zdravlje

Vi ili neko u vašoj porodici pati od loše cirkulacije? OVAJ TRIK će olakšati tegobe za 30 MINUTA!

Problem sa cirkulacijom se javlja kao posljedica mnogih faktora, kao što su slaba ishrana i spor način života. U slučaju da i vi imate ovakvih problema, ovdje ćete naučiti kako da pravilno vježbate.

Cirkulacija - Novonovo.info

Pravilna ishrana i aktivnost od suštinske su važnosti za zdrav način života. Na taj način se mogu spriječiti mnogobrojne bolesti, među kojima je i problem koji može dovesti do loše cirkulacije, piše “Novonovo“…

Ako je krvni sistem zagušen dovoljno dugo, ovo može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema i poremećaja. Imajte na umu da su zdrava ishrana i aktivnost krucijalni za povoljne rezultate.

Ova odlična vježba jedna je od najkorisnijih i najpreporučljivijih, kao i ostale dolje navedene…

Počnite tako što ćete sporo okretati glavu. Prvo okrenite glavu ka desnom ramenu i držite par sekundi u tom položaju, pa okrenite prema lijevom ramenu. Nakon toga pomjerajte glavu gore i dole, u sporom i pažljivom tempu. Ponovite vježbu deset puta.

Ples je još jedna odlična vježba i preporučuje se kako bi se ublažio stres i održao vaše tijelo aktivnim. Ne postoji nikakvo orgraničenje što se tiče plesa, bitno je da se krećete i radite nešto što volite. Trebaće vam samo 30 minuta dnevno da izdvojite za ovu vježbu.

Obično pješačenje može pomoći u cirkulaciji krvi. Natjerajte se da šetate najmanje 3 puta sedmično i na taj način ćete poboljšati protok krvi, naročito u nogama.

Rano ujutru pokušajte da odradite deset sklekova na prazan stomak. Ova vježba će podstaći protok krvi u vašim rukama.


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh