Zdravlje

Kako bez tableta izbjeći nervozu i tjeskobu? Haos na podu može uzrokovati i haos u glavi!

Studije pokazuju da su žene osjetljivije na stanje u okolini u kojoj žive nego muškarci. Za žene je sve potencijalni izvor nervoze. Poklanjamo vam nekoliko savjeta za smirenje i bez – apaurina.

Neuredan stan - Trafika.ba

Okružuje li vas nered, stvari koje se nalaze na podu, neoprano rublje i posuđe, to neće samo ometati kretanje po kući. U haotičnom okruženju osoba je osuđena na stres – stvari je vrlo teško pronaći, a pogled na nered podsjeća vas na sve što ste trebali, a niste učinili. No, za nekoliko minuta možete se smiriti i bez apaurina. Pospremite nered – makar imali i tek minutu za pospremanje.

Dr. Pamela Peeke s University of Maryland School of Medicine kaže:
– Studije pokazuju da su žene osjetljivije na stanje u okolini nego muškarci. Za žene je sve potencijalni izvor nervoze. Haos na podu može uzrokovati i haos u glavi. A malo motivacije i ne tako puno vremena dovoljni su da promijene sve nabolje.

– Nered je izvor tjeskobe. Podsjeća nas na stvari koje su se trebale obaviti, ali nisu. Zbog toga se možete osjećati neuspješno – kaže dr. Elaine Aron, autorica knjige The Highly Sensitive Person.
Nemate li vremena za pravo pospremanje, skupite barem knjige, papire i druge stvari u uredne hrpe koje ćete rasporediti u kutije ili vrećice. I iluzija reda koja će tako nastati može pomoći da se tjeskoba smanji. Čim nađete vremena organizirajte hrpu po hrpu.

Kad se nakon napornog dana vratite u kuću, prva stvar koju trebate vidjeti je nešto što smiruje i opušta. Za to vam treba red i organizacija. Postavite neke lijepe detalje poput cvijeta ili slike koja će vas dodatno opustiti.

Odredite i mjesto na kojem ćete stavljati račune – organizirajte ih tako da se lako nađu kad zatreba, prenosi “Aura“.


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh