Zdravlje

Hajdemo u planine: Aktivnost koja dokazano popravlja fizičko i psihičko zdravlje

Poznato je da je planinarenje više nego zdravo za organizam, ali osim tog glavnog, postoje i drugi razlozi zbog kojih biste mogli zavoljeti ovu aktivnost. Stručnjaci za alpinizam predlažu neke od njih.

Planinarenje - Fitness.com.hr

Mršavljenje

Debljina je postala globalni problem u svim zemljama. Sa većom težinom dolaze i razne druge bolesti. Ako zaista imate višak kilograma i niste u dobroj formi onda je najbolje da počnete sa kraćim intervalima. Kontakt sa prirodom je ujedno i dobra vježba, piše Faktor.

Opuštanje

Smanjite stres i idite daleko od posla, bučnih ulica i zagađenih gradova. Opustite se i uživajte u prirodi.

Jačajte tijelo

Kada planinarite vaši mišići se izgrađuju kako biste mogli duže hodati istim tempom. Doživljavanje pada fizičke aktivnosti dok ste mladi može uzrokovati probleme kada počnete stariti.

Zrak

Planinski svježi zrak itekako se razlikuje od onoga u gradovima. To ste osjetili ako ste ikada bili na planini.

Samopouzdanje

Kada dođete do cilja izgrađujete samopouzdanje, tako što vam glavom kruži misao: “Uspio sam”. Vremenom ćete htjeti više i više.

Mnogo više

Kroz planinarenje širite znanje, ne samo o tome kako hodati u prirodi, nego i o prirodi, životinjama i opasnostima u njoj. Jedna šetnja može imati drugačiji utisak ako je prođete u dva različita godišnja doba.

Osvježenje

Psihološki utjecaj tokom planinarenja može biti veoma jak. Planinarenje će osvježiti tijelo tako da ćete biti spremni za predstojeće izazove u životu.


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh