Zdravlje

Načini da podignete razinu energije u manje od 5 minuta

Načini da podignete razinu energije

Žena - Zenstvena.com

-1- Izađite van

Vjerojatno je zadnja stvar koju želite kada ste bezvoljni i bez energije izaći na hladnoću, ali natjerajte se, jer samo nekoliko minuta na svježem zraku može vas potpuno revitalizirati, piše “Covermagazin“.

-2- Popijte čaj

Čaj će vas bolje energizirati od kave. Šalica crnog čaja nekoliko puta dnevno smanjuje razinu hormona stresa u tijelu pokazuju istraživanja.

-3- Otuširajte se

Ako se ne možete u sred dana tušitrati bar umijte lice hladnom vodom.

-4- Popijte limunadu ili sok od naranče

Vitamin C čini čuda. Ali ne samo da sokovi pomažu, ako samo i pomirišete neko citrusno voće to će već popraviti raspoloženje.

-5- Pojedite komadić čokolade

Čokolada će vam dati endorfinski poticaj, ali ograničite se na samo jedan komadić, jer pretjerivanje u slatkišima ima suprotan učinak i čini nas tromima.


loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh