Moda i ljepota

Dijeta 8 sati, jedete sve a mršavite

Da li ste nekada čuli za dijetu od 8 sati? Jednostavno, dozvoljeno vam je da jedete sve, ali samo ukoliko jedete tokom osam sati u toku dana!

Dijeta - blogspot

Na prvi pogled vrlo jednostavno, ali nije baš tako. Postoje neka pravila koja je neophodno poštovati da bi rezultati bili vidljivi. Na prvom mjestu neophodno je jesti samo 8 sati u toku dana, a ostalih 16 dozvoljeno je piti samo vodu ili biljne čajeve, a dozvoljena je i nezaslađena limunada u tom periodu. Stručnjaci savjetuju da tih 8 sati bude u periodu od 9 do 17 sati, ukoliko je moguće, jer rezultati pokazuju da su tada rezultati nabolji, piše “Ljepota i zdravlje“…

No, svi znamo da urbani način života gotovo da ne dozvoljava ishranu u ovo doba, uzevši u obzir da je radno vrijeme upravo od 9 do 17 sati, zato su moguća odstupanja. Optimalno vrijeme je od 8 ujutru do 19 sati. Naravno, u tom periodu treba jesti, ali samo 8 sati u toku dana. I ono što je još važnije, dijeta 8 sati podrazumeva da tih osam sati ne moraju biti u isto doba dana svakoga dana.

Recimo, tokom radnih dana može biti u periodu od 8 do 16, a u dane vikenda od 11 do 19 sati. Ali, najvažnije je nakon toga ne unositi ništa osim tečnosti (voda, biljni čaj, blaga limunada i sve naravno bez šećera). I ne zaboravite, razmak između glavnih obroka mora biti četiri sata.

Ono što će vas posebno oduševiti jeste jelovnik, a pravilo je jednostavno – sve je dozvoljeno. Naime, jelovnik podrazumijeva zaista sve namirnice, ali samo ukoliko ih jedete u određeno vrijeme. Međutim, iako su dozvoljene sve namirnice, valjalo bi biti obazriv i pokušati sa unosom zdravijih namirnica.


Loading..
loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
loading...
Na vrh