Hrana i piće

Sirova hrana za više energije, jači imuni sistem i bolji rad organa, recept

Sirova ishrana ne znači nužno da trebate jesti samo voće i povrće bez kuhanog mesa ili ostalih namirnica.

Ilustracija - Novi.ba

Ovo je odličan način prehrane koji čini brojne dobre stvari za vaš organizam.

Ukoliko se odlučite da se hranite sirovom hranom, osjetićete brojne blagodati ovog načina konzumacija namirnica:

Imaćete više energije
Izgubićete tjelesnu težinu
Koža će vam biti ljepša i zdravija
Bolje ćete pamtiti i mozak će generalno bolje funkcionisati
Ojačaćete imuni sistem
Smaniće se rizik od dijabetesa
Rad crijeva biće značajno poboljšan
Sirova hrana će preporoditi vaše tijelo a mi vam predstavljamo dva ukusna obroka u kojima ćete uživati i popraviti svoje zdravstveno stanje.

Sirova supa od krastavaca
Potrebni sastojci:

– 400 ml tople vode

– pola krastavca

– pola crvene paprike

– 2 mala paradajza

– 1 stabljika celera

– 1 češanj belog luka

– ljubičastog luka

– 10 ml maslinovog ulja

– origano ili začin po želji

Priprema:
Krastavac operite ali nemojte ga guliti i narendajte. U njega dodajte sve ostale sastojke i vodu. Mešajte dok ne dobijete ujednačenu masu i poslužite.

Sirove punjene paprike
Potrebni sastojci:

– 4 veće paprike, očišćene i izdubljene

– 1 šoljica suncokretovih semenki

– 1 šoljica rendane šargarepe

– pola šoljice rendane tikvice

– 1 šoljica oraha

– 1 mali crveni luk

– nekoliko listića svežeg peršuna

– pola sveže crvene paprike

– 1-2 kašičice limunovog soka

– 1 šoljica svežeg kukuruza

– nekoliko čeri paradajza

– jedna stabljika celera

Priprema:
Prvo operite paprike, očistite ih i izdubite. Pre početka mešanja sastojaka suncokretove semenke i orahe namočite u vodu da odstoje. Nakon toga sve sastojke osim kukuruza, čeri paradajza i celera promešajte u zajedno u blenderu. Nakon toga ručno umešajte čeri paradajz, kukuruz i narendani celer. Paprike ako želite možete osušiti. Smesom napunite paprike i poslužite uz začin po želji, prenosi republika.


Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...
Na vrh