Hrana i piće

Žena poludjele za dijetom Jamie Olivera: Kako je slavni kuhar smršao 10 kg, a jeo je obilne obroke

Ugledajte se na režim ishrane koji propagira čuveni kuhar – evo kako je Jamie Oliver uspio da smrša 10 kilograma!

Jamie Oliver - Dirtylooks.co.uk

Advertisements

Popularni Jamie Oliver proslavio se po televizijskoj emisiji u kojoj se trudi da promijeni loše navike u ishrani cijelog svijeta. On je autor nekih od najprodavanijih kuhara i na ličnom primjeru pokazao je kako da brzo izgubite više od 10 kilograma, piše “Lepa & srećna“.

Možda zvuči čudno, ali njemu je pošlo za rukom da se oslobodi viška kilograma hraneći se obilnije od uobičajenog. Uspio je da priprema obroke na bazi ugljenih hidrata, a nije se gojio. Jamiejeva tajna je to što je povećao unos povrća i smanjio unos mesa, počeo je više da se kreće, kvalitetnije spava i izbjegavao je konzumiranje alkohola.

Najbolji način za efikasno mršavljenje jeste da koristite što više namirnica bogatih nutrijentima, odnosno da jedete hranu koja vas dugo drži sitim i smanjuje apetit. Najbolji primjer takve hrane su alge, mogu se kupiti u bolje snadbijevenim zdravim hranama, a neophodne su u ishrani jer sadrže visok procenat joda. Takođe, kuhar ističe da je uz svako mijenjaje ishrane neophodna fizička aktivnost ako želite da se brzo riješite masnih naslaga.


Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh