Hrana i piće

Nikad više ne treba da pijete hladnu vodu: 7 jakih razloga!

Najčešći metod rashlađivanja koji ljudi koriste svakako je ispijanje čaše hladne vode.

Voda - Net.hr

Međutim, ovo nije ni jedini, a svakako ni najbolji način da utolimo žeđ, jer osim što neće učiniti da smo manje žedni, može da nas uvede u određene zdravstvene neprilike!

Advertisements

Pročitajte sedam razloga zbog kojih bi svako od nas trebalo dobro da razmisli prije nego što popije čašu hladne vode:

Iscrpljivanje energije

Ispijanje hladne vode donosi brzo osvježenje, ali to dejstvo je samo privremeno. Pošto naše tijelo troši vodu i stalno radi na tome da održava tjelesnu temperaturu, hladna voda zapravo sagorijeva energiju umjesto da je obezbjedi. Zato hladna voda ne radi kao energetski stimulans, već naprotiv, ona nas čini preumornim ukoliko popijemo previše, piše “Bašta Balkana“…

Digestivni problemi

Mnogi koriste hladne obloge za liječenje upala, kao što su otečena ruka ili stopalo. Ali, ispijanje previše hladne vode može da izazove bol u stomaku i nelagodnost. Takođe, može da dođe do mučnine ili povraćanja, jer se želudac steže i ometa probavu.

Zatvor

Kao što je pomenuto, varenje je u velikoj mjeri pogođeno ispijanjem hladne vode. Iako brzo ispijanje može da dovede do dijareje, najvjerovatnije će ona izazvati zatvor stolice. Hladna temperatura ometa varenje zato što može da izazove skupljanje crijeva i oteža smekšavanje hrane.

Problemi sa hidratacijom

Hladna voda ne može da uzrokuje simptome prehlade, ali njeno konzumiranje može da uzbuni organizam u smislu hidriranja. Dok mislimo da će nam hladna voda utoliti u žeđ, mnogo bolja za neutralisanje žeđi je voda sobne temperature. Da bismo iskoristili vodu koju popijemo, tijelo mora da je zagrije do normalne tjelesne temperature kako bi ušla u sistem. Zbog toga ispijanje hladne vode odlaže proces hidratacije.

Glavobolja i drugi bolovi

Kada prebrzo pojedemo sladoled može nam se desiti instant “zamrzavanje mozga”. Ista stvar može se dogoditi i kada popijemo čašu hladne vode naiskap. Može da se javi mučan i intenzivan bol u glavi i kičmi.

Srčani ritam

Kada popijemo hladnu vodu, njena oštra temperatura prelazi preko kičmene moždine i kranijalnih nerava u vratu. Iako naše tijelo radi brzo da bi zagrijalo unijetu hladnu tečnost, ona i dalje ima dovoljno vremena da pogodi određena područja našeg tijela. Kranijalni nerv je važan za kontrolu srčanog ritma, koji može da uspori srce uslijed brzih promjena temperature.

Stvrdnjavanje masti

Smatra se da ispijanje hladne vode uzrokuje da naše tijelo sagori kalorije i ubrza metabolizam. Međutim, svaka reakcija nastala konzumiranjem hladne može samo da očvrsne masti u našem digestivnom sistemu, što ih čini mnogo težim za sagorijevanje.

Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh