Pokušaj brojanja debelih, čupavih, bijelih ovaca koje preskaču ogradu je dobro poznat lijek za nesanicu.
Ukoliko ne uspijevate zaspati, isprobajte neke od "tajnih" trikova koji će pomoći vašem tijelu da se opusti i konačno utonete u san.
Kada ne spavate dovoljno, toksični proteini ne napuštaju vaše moždane ćelije i utiču na vašu sposobnost razmišljanja.
Hrana koju jedete i raspored obroka mogu uticati na to koliko ćete lako zaspati i koliko će vam noć biti mirna.
Previše šećera može dovesti do debljanja ili gojaznosti, uzrokovati karijes i povećati rizik od dijabetesa.
Nije neobično da se desi da smo toliko preumorni da nikako ne možemo da zaspimo.
Nesanica je čest zdravstveni problem, a ishrana može znatno uticati na kvalitet sna..
Kvalitetan san jedna je od ključnih stvari kako bismo iz dana u dan efikasno rješavali obaveze, bili fokusirani i raspoloženi.
Kao što jedemo, pijemo i dišemo, potreban nam je san da bismo preživjeli. Pa kako nešto što bi trebalo biti tako prirodno,...
Kvalitetan san je ključan za naš imunitet i pored ostalih faktora odgovoran je za borbu protiv infekcija.