Zdravlje | Objavljeno 21.02.2012. u 11:08

Loše vijesti

Skidanje kilograma dvostruko je sporije nego li se mislilo

Godinama se mislilo – ako smanjite 500 kalorija dnevno, izgubit ćete dva kilograma mjesečno. Međutim, računica je kriva: mršavimo dvostruko sporije.

Veličina slova: Smanji slova Povećaj slova
Skidanje kilograma

Ako ste na dijeti, slijede loše vijesti: gubiti kilograme dva puta je teže nego li se mislilo, znanstvenici su jučer objavili. Nakon što su analizirali kako se metabolizam usporava kada gubimo na težini, objavili su da su očekivanja o mršavljenju bila previsoka.

Česta formula po kojoj će smanjenje od 500 kalorija dnevno završiti s izgubljenim kilogramom u dva tjedna jednostavno ne stoji, objavio je Daily Mail.

Ali ima i dobrih vijesti. Stručnjaci su kreirali on-line kalkulator (provjerite na bwsimulator.niddk.nih.gov) koji omogućuje da steknemo realističniju viziju o tome koliko možemo izgubiti pri određenom režim dijete.

Što je u svemu novo? Dugo se govorilo da se redukcijom 500 kalorija dnevno može izgubiti kilogram u petnaest dana. Međutim, ta kalkulacija ne računa s usporavanjem metabolizma koje je rezultat mršavljenja. Znači – kako gubimo na težini, trebat će više napora da izgubimo dodatne kile.

To znači da je dvostruko teže omršavjeti, objavljeno je jučer na konferenciji Američkog udruženja za napredak znanosti. Stara računica kaže da gubitak 100 kalorija dnevno vodi do godišnje redukcije 5 kilograma. No, korigirana računica kaže – upola manje.

- Tagovi: Skidanje, Kilograma, Sporije
(tportal)
  		•
    Pošalji e-mailom Pošalji e-mailom

Facebook komentari

NAPOMENA:
Upisani komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Haber.ba. Molimo posjetioce da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Internet portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja.
Homepage.ba - moj prozor u internet svijet