Zdravlje

MUČI VAS NESANICA? Ne uzimajte lijekove, već UVEDITE NOVINE u večernji obrok!

Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice je uvijek dobro rješenje, ali i toplo mlijeko…

Nesanica - Zdravobudi.hr

Ako vas muči nesanica, nemojte odmah da pijete lijekove za spavanje, nego probajte da promijenite ishranu. Prije svega uvedite novine u večernji obrok.

Advertisements

Stručnjaci preporučuju da uveče pojedete bananu, jer je bogata magnezijumom i kalcijumom, što pogoduje kvalitetnom snu.

Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice je uvijek dobro rješenje, ali i toplo mlijeko.

Mladi sir se takođe preporučuje, jer opušta organizam, a dobro se kombinuje sa ćuretinom koja utiče na hormon koji poboljšava raspoloženje i reguliše san.

Porcija riže prije spavanja će takođe dobro doći za nesanicu, jer će postepenim ispuštanjem glukoze u krvotok, uticati na opuštanje i lakše uspavljivanje, pišu “Novosti“…

Advertisements

loading...

Facebook komentari

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Haber.ba zadržava pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja - Više o Uslovima korištenja...

Advertisements

loading...

Advertisements

Na vrh